Как оставаться проактивным, когда вы работаете из дома

Пока мы не найдем эффективный способ исцеления от COVID-19, нам всем необходимо держаться на расстоянии, для нашей же безопасности. Однако это не означает, что мы должны превратиться в запуганную и настороженную версию самих себя. Вместо этого вы можете предпринять активные усилия, чтобы поработать над собой и стать лучше к тому моменту, когда все полноценно вернутся в офис.

Почему вам следует проявлять инициативу?

Вы можете воспринимать происходящее как серьезную паузу в вашей жизни и с нетерпением ждать ее окончания. Или вы можете воспринимать это как период для саморефлексии и как задачу стать лучше. 

Чтобы максимально использовать время, работая дома, вам нужно проявлять инициативу. Но что значит проявлять инициативу? По большому счету это определение означает «создание или управление ситуацией, а не просто реагирование на нее после того, как она произошла».

Это права, большинство происходящих вещей не зависят от нас. Но все же остается кое-что, над чем мы имеем контроль. Например, как мы тратим свое время и энергию.

Проактивность и ответственность требует более высокого уровня вовлеченности и дисциплины. Это определенно сложнее, чем просто ждать, пока ситуация разрешится сама собой. Но это того стоит, если вы можете использовать негативные последствия себе во благо. 

Как вы можете быть проактивными

У разных людей разные взгляды на проактивность.

Для некоторых просто проснуться на 30 минут раньше уже будет шагом к менее суетливой утренней рутине. Для других запись на курс и получение сертификата — огромный шаг к лучшим перспективам на работе.

Прежде всего, определите, что значит проактивность для вас. Проявите инициативу в тех сферах жизни, которые важны для вас и помогают вам расти как личности и профессионалу. Например, вы можете начать с ежедневных упражнений, которые занимают не менее 15 минут. Это может быть утренняя зарядка, растяжка, йога, активная прогулка — что угодно. 

Какие бы цели вы ни выбрали для себя, вот несколько шагов, которые вы можете использовать в качестве руководства, чтобы добиться большего в той области, которую вы выберете.

Определите свои приоритеты

Проактивность приносит огромную пользу, если вы сосредотачиваете свои усилия на наиболее важных аспектах своей жизни. Чтобы заложить прочный фундамент здорового образа жизни, нужно время. Но как только вы это сделаете, вы можете добавить к ним улучшения по ходу дела — или переключить свое внимание на другую область и стать лучше в разных сферах.

Как бы то ни было, самый первый шаг — определить свои приоритеты. Задайте себе следующие вопросы:

• В каких областях вы хотите работать лучше? 
• Вы хотите добиться большего на работе? 
• Ваши знания и опыт в отрасли растут или остаются на прежнем уровне? 
• Ваши soft skills мешают вам занимать руководящие должности? 
• Вы хотите повысить свой потенциал заработка?
• Хотите улучшить свое здоровье и физическую силу, а также внешний вид?                                                                                                                 

Подумайте, чем вы хотите заниматься в течение дня и сравните это с тем, чем вы действительно занимаетесь. Если ваши ответы не совпадают, придется вносить коррективы. Внесите изменения в свою привычную рутину, чтобы немного приблизиться к картинке идеального себя.

Совет. Оцените свои жизненные приоритеты. 

Если это семья, то вы проводите с ними достаточно времени? 

Если это здоровье, то делаете ли вы процедуры или упражнения, чтобы быть здоровее? 

Если это желание быть более умелым в своем деле, сознательно ли вы улучшаете свои знания? 

Если на один из этих вопросов вы ответили «нет» и ощутили сожаление, значит, вы определили свой приоритет и можете начать делать шаги к жизни, которая будет более соответствовать вашим ценностям.

Осуществляйте по одной цели за раз

Вероятно, у вас много разных целей, которые относятся к разным сферам вашей жизни. Но за один раз вам нужно сосредоточиться лишь на одной из них, а остальные отложить. Вы не можете работать со всем сразу. Так вы либо перегрузите себя, либо и вовсе не добьетесь ни одной цели — просто не сможете уделить всем необходимое внимание. А это, в свою очередь, влечет за собой разочарование в своих силах и обиду на самого себя. 

Совет. Запишите все свои приоритеты и затем оцените их. Что для вас самое важное сейчас? Постройте достаточно прочную основу для улучшения своих привычек, чтобы вы могли выполнять их почти что на автопилоте. Затем выберите следующий приоритет в своей жизни и начните вносить небольшие продуктивные изменения, которые позволят приблизиться к нему.

Оцените привычки, которые служат вашим приоритетам

Следующим шагом вам нужно составить реальное представление о том, что послужит вашим попыткам стать лучше. Допустим, вы хотите выучить новый язык программирования, чтобы расширить свой профессиональный кругозор. Какая привычка пойдет на пользу вашей цели? Что вы можете делать на регулярной основе, что бы позволило вам однажды добавить этот навык в свое резюме?

Вы можете пройти курс программирования или взять любой из миллионов ресурсов, книг, видео, руководств и учебных пособий, доступных в Интернете, и начать учиться понемногу. Возьмите за привычку практиковать этот язык программирования еженедельно.

Совет. Лучше выделять только один час в неделю для развития этого навыка. Это лучше, чем зубрить материал по восемь часов в день, а затем забывать обо всем на два месяца: скорее всего, к тому моменту, как вы вновь вернетесь к обучению и попытаетесь продолжить, вы забудете все, что узнали, и придется начинать сначала.

Исследования, исследования, исследования!

Чтобы улучшить качество своей жизни, вам необходимо хорошо представлять, что вы делаете. После того, как вы выбрали на чем хотите сосредоточиться в обозримом будущем, пора провести исследование.

Найдите любую необходимую информацию по теме. Какими разными способами люди добивались результатов, к которым вы стремитесь? Какие надежные ресурсы вы можете использовать для применения здоровых практик в своей жизни?

Чем лучше вы информированы с самого начала, тем лучше результаты и тем быстрее вы достигнете своих целей. Интернет — ваш лучший друг. Вы можете найти практически все, что хотите, так почему бы этим не воспользоваться?

Совет. Узнайте, как использовать операторы поиска. Например, если вы заключите фразу в кавычки, вы получите только результаты, содержащие точную фразу.

Ищите разные способы профессионального роста

Хотя большая часть того материала в статье касается личностного роста, в настоящее время личностные улучшения и карьерный рост тесно переплетены. Как разработчик, вы, вероятно, хотите профессионально совершенствоваться в выбранной вами нише. Или, может быть, вы хотите перейти к другим технологиям или даже к управленческой роли. Вы можете быть удивлены тем, чего вы можете достичь, если просто открыто обратитесь к своему руководителю. Пора договориться о рабочей встрече с ним!

Вы можете обсудить, в каком направлении вы хотели бы развиваться. Поделитесь своими целями, но подготовьте конкретный план того, как вы можете их достичь в рамках своей компании — здесь вам как раз пригодится ваше исследование, о котором мы говорили выше. Попросите компанию поддержать вас, если вы хотите применить этот личностный рост во имя успеха организации в будущем.

Совет. Расскажите руководству, что вы планируете сделать и что вам нужно для достижения этой цели. Спросите их, готовы ли они поддержать вас. Самое главное — не давить, а предоставить руководству возможность предложить альтернативы или сообщить вам, что они готовы сделать для вас.

Простая и понятная встреча может привести к лучшему профессиональному будущему для вас, а также заработать уважение вашего менеджера за то, что вы открыты и проактивны в ваших усилиях по выполнению своей роли в компании. В зависимости от того, как вы себя преподносите, это может быть беспроигрышная ситуация.

Меняйтесь постепенно

Постоянные попытки улучшить себя могут утомлять. Чем больше вы вкладываете в практику проактивности, тем больше это влияет на вас. Однако установка на рост не обязательно означает, что вам нужно постоянно вносить большие изменения. Более важно быть последовательным и устойчивым в своем стремлении к величию. Думайте об этом как о марафоне, а не о спринте.

Допустим, вы хотите активно заниматься физическими упражнениями. Вы устанавливаете свои цели. Затем вы с энтузиазмом решаете, что будете тренироваться каждый день по два часа перед работой. Это будет означать в общей сложности десять часов обучения.

Что, если вы почти никогда не тренировались, прежде чем принять это решение? Как вы думаете, сколько вы сможете продолжать в том же духе? А как насчет других факторов: например, насколько раньше вам придется вставать, чтобы попасть в спортзал, принять потом душ и вовремя прийти на работу? Основное изменение распорядка дня также повлияет на то, как рано вам нужно вернуться домой, чтобы выспаться. А это, в свою очередь, повлияет на вашу социальную жизнь.

Подходит ли вам этот вариант? Можете ли вы представить себе это в течение шести месяцев? Года? Двух лет?

Совет. Внесение изменений должно быть не временным решением, а скорее изменением образа жизни. Вы должны подходить к нему так, чтобы он оставался неизменным. Старайтесь добавлять упражнения понемногу. Начните с двух раз в неделю по часу. Делайте это до тех пор, пока не почувствуете, что это выполнимо и легко поддерживать.

Затем выберите, хотите ли вы добавить больше упражнений, с точки зрения продолжительности или частоты. В конце концов, быстрая 30-минутная тренировка дома, выполняемая регулярно четыре раза в неделю в течение года, гарантирует более хорошие и продолжительные результаты, чем если вы из последних сил будете заниматься в тренажерном зале по два часа каждый день. В таком случае вам хватит нескольких месяцев, чтобы просто выгореть и забросить. 

Проявите творческий подход

Помимо того, что вы выходите на улицу, нет предела тому, что вы можете делать дома. Бросьте себе вызов, изучите ремесло, станьте более физически активным, читайте больше, расширяйте свои знания, балуйтесь хобби, которое вам было интересно, но которое вы никогда не пробовали.

Совет. Только вы знаете, что вы можете улучшить в своей жизни. Только вы знаете, какие ресурсы есть в вашем распоряжении и что достаточно важно, чтобы заслужить ваше внимание и преданность делу. Независимо от того, ставите ли вы личную или профессиональную цель, сейчас самое время уделить время себе и взять обязательство через несколько месяцев выйти из дома лучшей версией себя.

Вывод

Что можно сделать в сложившейся ситуации?

Читайте больше и становитесь более осведомленными. Приобретайте жизненные навыки, которые сделают ваш образ жизни более здоровым и устойчивым. Например, вы можете выучить быстрые и простые рецепты, удобные для работы в офисе, или вы можете заниматься спортом, чтобы повысить выносливость и подвижность, уменьшив боль в спине.

Другой вариант — найдите хобби и развивайте свою творческую сторону. Это может пригодиться вам в решении проблем на работе. Хобби формирует вашу личность и набор навыков, и что самое приятное — так или иначе поможет вам в дальнейшем. Помните, что только вы выбираете, чем заниматься в свободное время, так почему бы не уделить пару часов чему-то полезному?

Ставьте цели, достигайте их и проявляйте себя в чем-то день за днем, даже если это все происходит постепенно!